Tamarkoz
Tamarkoz ist die Praktik der Sufi Meditation, welche andere Schwerpunkte und andere Ergebnisse hat, als Praktiken, die im Westen als Meditation bezeichnet werden. Tamarkoz Übungen erfordern beides, Disziplin und Fleiß. Die Übungen sind aktiv, einnehmend und produzieren konkrete positive Ergebnisse, sogar für Anfänger.
Die praktischen, nützlichen Techniken erschaffen Konzentration und einen stillen Geist, sie befähigen einen, einen bequemen Zustand von Gelassenheit und Frieden zu erreichen. Die Übungen ermöglichen außerdem die Wiederverbindung mit dem tiefsten, spirituellsten Element unseres Seins. Durch die übliche Praxis von meditativen Techniken ist es möglich, eine kraftvolle Einheit zwischen Körper, Geist und Seele zu bilden.
Ein Schlüsselelement des Tarmakoz ist MovazenehÓ – Meditation durch Bewegung. Es ist die komplette Aufmerksamkeit auf die Strukturen unserer eigenen Energiefelder. Movazeneh ist der Ausdruck innerer Harmonie, welche die Flamme der Liebe entzündet.
Schlüsselelemente des Tamarkoz®
Die grundlegenden Elemente des Tarmakoz sind die organisierten, disziplinierten Übungen der folgenden Aufgaben:
Movazeneh® Ist eine Gruppe praktischer Positionen und langsamen Bewegungsübungen, die den Fluss der Energie zu den 13 wichtigsten elektromagnetischen Zentren des Körpers stimulieren, konzentrieren und balancieren.
Reinigung des Geistes Befähigt uns, uns von gewohnten gedanklichen Mustern zu befreien, um emotionale Reaktionen zu kontrollieren, um einfach im jetzigen Moment zu sein und um uns physisch und mental auf die Konzentration vorzubereiten.
Atmen Atemübungen, fokussiert auf Rhythmus, Dauer und Tiefe, gewährleisten die richtige Anreicherung mit Sauerstoff, regulieren vitale Prozesse und reduzieren Reaktivität, um einen beruhigenden und heilenden Prozess entstehen zu lassen.
Tiefe Entspannund Beseitigt tiefe Erschöpfung und angesammelten Druck und ist das Gegenmittel zu Stress, indem es dem Körper erlaubt, sich zu erholen und Stärken zu bilden.
Visualisierung Entkräftet selbstkritische, negative Gedanken- und Verhaltensmuster und ermöglicht positive Gefühle, Erlebnisse und Empfindungen.
Konzentration Trainiert das zentrale Nervensystem, eliminiert gewohnte Beeinträchtigungen und lehrt uns, uns punktgenau zu konzentrieren, wie ein Laserstrahl.
Tamarkoz Tamarkoz Übungen sind in Konferenzen enthalten und stellen eine primäre erzieherische Technik unserer Tagungen dar. Tarmakoz-Kurse werden auf dauerhafter Basis in vielen Sufi-Zentren angeboten.
Für weitere Informationen zum Tarmakoz, gehe zu www.tamarkoz.org
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