Tamarkoz
Tamarkoz est la pratique de méditation Soufi qui a un but et des résultats différents des pratiques appelés méditation dans l’Ouest. Les exercices de Tamarkoz exigent de la discipline et de l'effort. Les exercices sont actifs, engageants, et produisent des résultats positivement concrets, même pour les praticiens débutants.
Les techniques pratiques et utiles créent la concentration et un esprit tranquille, permettant d'atteindre un état confortable de calme et de paix. Les pratiques encouragent également la reconnexion avec le plus profond, l’élément le plus spirituel de notre être. Par la pratique régulière des techniques de méditation, il est possible de créer une union puissante entre le corps, l'esprit et l'âme.
Un élément clef de Tamarkoz est Movazeneh - méditation par le mouvement. C'est la conscience complète des habitudes de nos propres champs d'énergie. Movazeneh est l'expression de l'harmonie intérieure qui allume la flamme de l'amour
Elements Clefs de Tamarkoz®
Les éléments essentiels de Tamarkoz sont les pratiques organisées, disciplinées des types d’exercices suivants:
Movazeneh est un groupe de postures et d'exercices de mouvements lents qui stimulent, concentrent et équilibrent le flux d'énergie aux 13 centres principaux d'énergie électromagnétique du corps.
La purification de l’esprit nous permet de nous libérer de nos pensées habituelles, de contrôler nos réactions émotionnelles, d'être simplement dans le moment présent, et de nous préparer physiquement et mentalement pour la concentration.
Exercices de respiration qui se concentrent sur le rythme, la durée et la profondeur de la respiration assurent l'oxygénation, la régularisation des procédés vitaux, et diminuent la réactivité, ce qui facilite un procédé calmant et curatif
La relaxation profonde supprime la fatigue profonde et les pressions accumulées, et est l'antidote pour le stress, permettant au corps de récupérer et de refaire ses forces.
La visualisation décourage les pensées et comportements autocritiques et négatifs, et encourage les émotions, expériences et perceptions positives.
La concentration entraîne les systèmes nerveux, élimine les interférences habituelles et nous apprend à nous fixer sur un seul point, tout comme un rayon laser.
Tamarkoz Les exercices de Tamarkoz sont compris dans les conférences et font partie des techniques instructives primordiales des retraites. Les classes de Tamarkoz sont offertes régulièrement dans les centres Soufi.
Pour obtenir plus d'information sur Tamarkoz www.tamarkoz.org.
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