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तमरकोज़ के मुख्य तत्वों® निम्नलिखित तमरकोज़ शिक्षा के मुख्य अव्याय हैं। 
एकाग्रता न्यूरोलॉजिकल एवं संवेदी प्रशिक्षण देती है जो लेजर बीम की तरह किसी विषय पर भी एकाग्रता सहित मन लगाने सिखाती है। मोवाज़ेनेह® कई विशेष मुद्रा एवं धीमा-गति व्यायाम शामिल हैं जिससे ऊर्जा की प्रवाह को शरीर के 13 प्रमुख विद्युत चुम्बकीय केंद्र द्वारा उत्तेजित, केंद्रित और संतुलित करे। मस्तिष्क की शुध्दि मस्तिष्क के तंत्रिक सर्किट पर नियंत्रण बढ़ाती है और सचेत मस्तिष्क के धाराओं को धीमा करती है। यह अभ्यस्त दखल विचार को रोकती है, भावुक प्रतिक्रियों कम करती है, और संपूर्ण एकाग्रता के लिए व्यक्ति को शारीरिक एवं मानसिक रूप से तैयार करती है। श्वास अभ्यास श्वसन क्षमता बढ़ाने और श्वास की ताल और अवधि का नियंत्रण पर मन लगाने। यह सुनिश्चित करती है कि अधिकतम ऑक्सीजन मिले और इससे अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं विनियमित किया जाय और प्रतिक्रियाशीलता घटाए। गहरा आराम इससे पेशीय आनंद मिलता है, इसका अर्थ है तनाव व थकान दूर होती है। इससे शरीर को पुनऊर्जा मिलने में मदद मिलती है। दृश्य बनानाविरुद्ध, नकारात्मक विचार को सकारात्मक, स्वस्थ छवियों से बदलें जो आशा, जीवन शक्ति, प्रेरणा एवं उत्पादकता बढ़ाए।.
सूफी मनोविज्ञान संगठन कॉन्फ्रंसों में हर वक्त तमरकोज़ अभ्यास रखा जाता है। तमरकोज़ रिट्रीट्स तमरकोज़ के भिन्न तत्वों पर केन्द्रित होती है। कई सूफी केन्द्र में तमरकोज़ शिक्षण लगातार पेश किए जाते हैं। इसके अतिरिक्त तमरकोज़ के बारे में जानकारी के लिए जाइए www.tamarkoz.org पर
आइए.... प्रेम की सुन्दर, सुखद भोज में शामिल होइए..........
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