| Kezdő oldal | Kapcsolat |
Tamarkoz
Tamarkoz a Szufi meditació gyakorlata, amely más a célja és eredménye mint a nyugati meditáció gyakorlatának. Tamarkoz gyakorlatok önuralmat és erőfeszitést igényelnek. Ezek a gyakorlatok aktivan lefoglalják az embert konkrét pozitiv eredményt produkálva, meg kezdők számára is.
A gyakorlati hasznos tehnikák elősegitik a figyelem összpontositást és az elme lecsendesitését, hozzájárulnak ahhoz, hogy elérjük a nyugalom és békesség kényelmes állapotát. Ezek a gyakorlatok rávezetnek arra, hogy újra kapcsolatba kerüljünk a lényünk legmélyebb, lelki részeivel. A gyakorlatok kitartó ismétlésén keresztül lehetséges megteremteni a test, szellem és lélek közötti erőteljes egységet.
Alapvető összetevője a Tamarkoz gyakorlatának a Movazeneh® — a mozgás általi meditáció. Ez energia központjaink megnyilatkozási formáira való tudatára ébredést jelent. Movazeneh a belső harmónia kifejeződése amely fellobbantja a szeretet lángját.
A Tamarkoz® alapvető összetevői
A Tamarkoz legfontosabb elemei a következő gyakorlatok szervezett és fegyelmezett végzésébol állnak:
Movazeneh® lassitott mozdulatokból és gyakorlati testtartásokból álló gyakorlatcsoport amely stimulálja, öszpontositja és kiegyensúlyozza a test 13 fő elektromagnetikus központjának energia áramlását.
Az értelem megtisztitása lehetővé teszi hogy a megszokott gondolatmenetektől megszabaduljunk, érzelmi reakcióinkat megzabolázzuk, egyszerüen csak a jelen pillanatra figyeljünk, fizikailag és szellemileg felkeszüljünk a koncentrációra.
Légzés a légzés ritmusára, időtartamára és mélységére helyezik a hangsúlyt, biztositva a megfelelő oxigén ellátást, a szervezet létfenntartó müködésének szabályozását és a visszajelzés csökkentését ezáltal lehetővé téve a nyugalmi állapot és gyógyulási folyamat létrejöttét.
Mély ellazulás megszünteti a teljes kimerültséget es az összegyűlt nyomásokat; a stress ellenszere amely a szervezet számára lehetővé teszi a felépülést és az erejének visszanyerését.
Megjelenités visszaszoritja az önkritikus, negativ gondolatmeneteket és viselkedési formákat és elősegiti a pozitiv érzelmeket, tapasztalási formákat, felfogásmódokat.
Koncentrácio a központi idegrendszer tréningjét jelenti, amely megszünteti a berögződött szokások hatását és arra tanit bennünket, hogy egy dologra miként fokuszálhatunk lézersugárhoz hasonlóan.
Tamarkoz Tamarkoz gyakorlatok a konferenciák anyagát képezik és a lelkigyakorlatok módszertanában is központi szerepet játszanak. Tamarkoz osztályokba bármikor be lehet kapcsolodni a Szufi Központokban.
A Tamarkoz-zel kapcsolatos bővebb információt a honlapon lehet megnézni. www.tamarkoz.org
| Vissza az oldal tetejére | Kezdő oldal
©2008
Sufi Psychology Association®. All rights reserved.
