Tamarkoz
Il Tamarkoz è la pratica di meditazione Sufi, che possiede un centro diverso e risultati differenti dalle pratiche denominate “meditazione” nel Mondo Occidentale. Gli esercizi di Tamarkoz richiedono sia disciplina che sforzo. Gli esercizi sono attivi, affascinanti e producono concreti e positivi, persino per i praticanti novizi.
Le pratiche ed utili tecniche creano concentrazione ed acquietano la mente, permettendo così di raggiungere un confortevole stato di calma e pace. Le pratiche incoraggiano anche la ricongiunzione con l’elemento più profondo, più spirituale del nostro essere. Attraverso la pratica costante di tecniche meditative, è possibile creare una potente unione tra corpo, mente ed anima.
Un elemento chiave del Tamarkoz è il Movazeneh® — meditazione attraverso il movimento. È la completa consapevolezza degli schemi dei nostri campi energetici. Il Movazeneh è l’espressione dell’armonia interiore che incendia la fiamma dell’Amore.
Elementi chiave del Tamarkoz®
Gli elementi essenziali del Tamarkoz sono rappresentati dlla pratica organizzta e disciplinata dei seguenti tipi di esercizi:
Il Movazeneh® è un insieme di posizioni pratiche ed esercizi fatti di movimenti lenti che stimolano, concentrano ed equilibrano il flusso di energia verso I 13 maggiori centri elettromagnetici del corpo.
Liberare la Mente ci permette di liberarci dagli schemi abituali di pensiero, a controllare le reazioni emotive, ad sentirci semplicemente nel presente, ed a prepararci fisicamente e mentalmente alla concentrazione.
La Respirazione aiuta a concentrarsi sul ritmo, sulla durata e profondità della respirazione; assicura una corretta ossigenazione; regola processi vitali e reduce la reattività, dando la possibilità ad un processo calmante e salutare di aver luogo.
Il Profondo Rilassamento porta via la stanchezza profonda e le pressioni accumulate ed è l’antidoto allo stress, dal momento che permette al corpo di recuperare e ricostruire le forze.
La Visualizzazione scoraggia gli schemi di pensiero e comportamento auto-critici e negativi ed incoraggia emozioni, esperienze e percezioni positive.
La Concentrazione allena il sistema nervosa centrale, elimina schemi abituali di interferenza e ci insegna a focalizzare la nostra attenzione su un punto unico, come un raggio laser.
Tamarkoz Gli esercizi di Tamarkoz costituiscono parte delle conferenze e rappresentano la principale tecnica educativa dei nostri ritiri. Lezioni di Tamarkoz vengono date in continuazione in molti Centri Sufi.
Per ulteriori informazioni sul Tamarkoz, visitate il sito www.tamarkoz.org
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