| Hjem | Kontakt oss |
Tamarkoz
Tamarkoz er å praktisere Sufi meditasjon, som har et annet fokus og forskjellig resultat enn vestens meditasjon. Tamarkoz øvelser krever både disiplin og innsats. Øvelsene er aktive, engasjerende og gir konkrete positive resultater, til og med for nybegynnere.
De praktiske, nyttige teknikken skaper konsentrasjon og et rolig sinn, som gjør en i stand til å oppnå en behagelig sinnstilstand av ro og fred. Praksisen oppmuntrer til å kontakte de dypeste og sjelelige elementene av vår skapning. Gjennom regelmessig trening på meditative teknikker er det mulig å en kraftfull union mellom kropp, tanke og sjel.
Et nøkkel element i Tamarkoz er Movazeneh® — meditasjon gjennom bevegelse. Det er den komplette bevissthet på energi mønstrene våre. Movazeneh er utrykket av indre harmoni som tenner kjærlighetens flamme.
Key Elements of Tamarkoz®
De essensielle elementene i Tamarkoz er den organiserte og disiplinerte praksis med ulike typer øvelser:
Movazeneh® Movazeneh®er et sett med praktiske positurer og sakte bevegelse øvelser som stimulerer, konsentrerer og balanserer flyten av energi til de tretten viktigste elektromagnetiske sentrene i kroppen.
Klarne tanken gjør oss i stand til å befri oss fra vante tankemønstre, å kontrollere følelsesmessige reaksjoner, å ganske enkelt være tilstede i øyeblikkene og å forberede fysisk og mentalt til konsentrasjon
Puste øvelser fokuserer på rytmen i åndedrettet, varighet og dybde for å sikre godt oksygenopptak, regulere vitale prosesser og redusere følsomhet og legge til rette for at en beroligende og helbredende prosess oppstår.
Dyp avslapning fjerner dyp utmattelse og oppsamlet press og er en motgift mot stress. Den tillater kroppen å gjenoppbygge seg og samle styrke.
Visualisering selvkritiske og negative tankemønstre og adferd og oppfordrer til postive følelser, erfaringer og oppfatninger.
Konsentrasjon det sentrale nervesystem, eliminerer vanedannede forstyrrende elementer og lærer oss hvordan vi skal fokusere på et punkt, som en laserstråle.
Tamarkoz Tamarkoz øvelser er er inkludert i konferansene og er den primære undervisningsmessige teknikken som brukes på samlinger. Tamarkoz timer tilbys kontinuerlig ved mange Sufi sentre.
For mer informasjon om Tanarkoz, gå til www.tamarkoz.org
| Tilbake til toppen | Hjem
©2007 Sufi Psychology Association®. All rights reserved.
