Tamarkoz (Sufi Meditasjon) kurs er tilbydd ved mange Sufi sentere (khaneghahs) og ved utvalgte høyskoler og universiteter. Kursene inkluderer en serie av inter-relaterte øvelser som gir fordelaktige fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle effekter. Kursene fokuserer på de tretten store energi kildene, og sakte og gradvis hjelper en til å oppnå en indre tilstand av balanse, fred og enhet.

Nøkkel Elementer av Tamarkoz®

Tamarkoz kursene inkluderer følgende nøkkel komponenter:

Konsentrasjon sørger for neurologisk og sensorisk trening som lærer oss å fokusere som en laser stråle på et enkelt punkt.

Movazeneh® inkluderer spesifikke holdninger så vel som øvelser med sakte bevegelser, som stimulerer, konsentrerer og balanserer flyten av energi i de 13 store elektromagnetiske sentrene i kroppen.

Klare opp sinnet utvikler kontroll av hjernens nerve kretssystem og sakter bevist ned hjernebølger. Dette stopper forstyrrende tankemønster, reduserer emosjonelle reaksjoner og forbereder oss fysisk og mentalt for konsentrasjon.

Puste Øvelser fokuserer på å øke åndedrettskapasitet og kontrollere rytmen og varigheten av pusting. Dette forsikrer maksimal oksygenering, hjelper til å regulere andre viktige prosesser og reduserer reaktivitet.

Dyp avslapning lærer muskel kontroll, og måter å lindre spenning og redusere stress. Dette tillater kroppen å restaurere seg og samle styrke.

Visualiseringerstatter kritiske, negative tankemønster med mer positive, helbredende bilder som oppmuntrer håp, vitalitet, motivasjon og kreativitet..

Sufi Psykologi Foreningens Konferanser inkluderer alltid Tamarkoz øvelser

Tamarkoz Samlinger fokuserer på diverse elementer av Tamarkoz.

Mange Sufi Senter tilbyr Tamarkoz kurs pågående.

For mer informasjon om Tamarkoz, gå til www.tamarkoz.org.

Til varmen av Kjærlighetens vakre bankett, kom...
Nader Angha Pir, Oveyssi

|  Tilbake til toppen  |  Hjem

©2010 Sufi Psychology Association. All rights reserved.