Тамаркоз
Taмаркоз это практика медитации Суфи, которая имеет разный фокус и результаты в отличие от методов, названных медитацией на Западе. Упражнения Taмаркоза требуют дисциплины и усилия. Упражнения активны, увлекательны, и приносят конкретные положительные результаты, даже для начинающих.
Практические, полезные методы создают концентрацию и успокаивают мысли, позволяя достигнуть состояние покоя и умиротворения. Методы также поощряют обьединение вновь с самым глубоким, самым духовным элементом нашего существа. Через регулярную практику методов медитации, возможно создание мощного союза между телом, разумом и душой.
Ключевой элемент Taмаркоза - Moвазенэ®, медитация последством движения. Это полное осознание особенностей нашего энергетического поля. Moвазенэ®- это выражение внутренней гармонии, которая разжигает пламя любви.
ГЛАВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ТАМАРКОЗА®
Необходимый элемент Taмаркоза это организованная и дисциплинированная практика следующих типов упражнений:
Мовазенэ® это ряд практических поз и упражнений замедленного, плавного движения, которые стимулируют, концентрируют и уравновешивают поток энергии к 13 главным электромагнитным центрам тела.
Очищение Мыслей позволяет нам освободиться от обычного направления мысли, помогает контролировать наши эмоции, просто существовать в данный момент, и подготовиться физически и мысленно для концентрации.
Дыхательные упражнения сосредотачивающиеся на ритме дыхания, продолжительности и глубине, гарантирующие надлежащее кислородонасыщение, регулируют жизненные процессы и уменьшают раздражительность, позволяя процесс покоя и заживления.
Глубокое Расслабление помогает освободиться от сильной усталости и накопленного давления, это противоядие от стресса , позволяющее телу выздороветь и набраться силы.
Визуализация препятствует самокритичному, отрицательному потоку мысли и поведения и поощряет положительные эмоции, события и восприятие.
Концентрация тренирует центральную нервную систему, устраняет помехи и учит нас, как сосредоточиться словно луч лазера.
Тамаркоз Упражнения Tамаркоза включены в конференции и являются главными методами обучения на оздоровительных курортах. Классы Taмаркоза предлагаются на постоянном основании во многих Центрах Суфи.
За дополнительной информацией о Тамаркозе, посетите www.tamarkoz.org
| Наверх | Главная страница
©2007 Sufi Psychology Association®. All rights reserved.
