| Hem | Kontakta Oss |
Tamarkoz
Tamarkoz är tillämpningen av Sufisk meditation, vilken har en annan focus och andra resultat än övningar som kallas meditation i västvärlden. Tamarkoz-övningar kräver både disciplin och ansträngning. Övningarna är aktiva, fängslande och framkallar konkreta positiva resultat, även för nybörjare.
De praktiska, användbara teknikerna skapar koncentration och ett stilla sinne som i tur möjliggör det för en att nå en behaglig nivå av stillsamhet och frid. Övningarna uppmuntrar även en återförening med det djupaste, andligaste urämnet i vår varelse. Genom regelbundna övningar av meditiva tekniker är det möjligt att skapa en kraftfull enhet mellan kroppen, sinnet och själen.
En viktig del av Tamarkoz är Movazeneh® — meditation genom rörelse. Det är den totala medvetenheten om våra egna energifälts mönster. Movazeneh är uttrycket av inre harmoni som väcker kärlekens låga.
Tamarkoz® -- Huvudsakliga Element
Tamarkoz huvudsakliga element är de organiserade, disciplinerade användningarna av de följande sortens övningar:
Movazeneh® är en följd praktiska hållningar och långsamma rörelser som stimulerar, koncentrerar och balanserar energiflödet till de 13 stora elektromagnetiska platserna i kroppen.
Rensa Sinnet möjliggör för oss att befria oss själva från invanda tankemönster, att kontrollera emotionella reaktioner, att helt enkelt finnas i nuet, och att fyskiskt och mentalt förbereda för koncentration.
Andningsövningar med fokus på andningsrytm samt längd och djup för rätt syretillgång, regulerar vitala processer och minskar reaktivitet, vilket möjliggör en lugnande och helande process att äga rum.
Djup Avslappning rensar ut djup utmattning och uppbyggda påtryckningar och är motgiftet mot stress. Det tillåter kroppen att återhämta sig och bli starkare.
Visualisering avskräcker självkritik, negativa tanke- och beteendemönster och uppmuntrar positiva känslor, erfarenheter och uppfattningar.
Koncentration tränar det centrala nervsystemet, avlägsnar invanda störningsmönster och lär oss att fokusera på en sak i taget, som en laser-stråle.
Tamarkoz Tamarkoz-övningar är inkluderade vid konferenser och är kursernas huvudsakliga undervisningstekniker. Tamarkoz-klasser erbjuds på många Sufiska mötesplatser.
För mer information om Tamarkoz, gå till www.tamarkoz.org
| Överst på sidan | Hem
©2007 Sufi Psychology Association®. All rights reserved.
