Sufi Psychology Association

Tamarkos®

Was ist Tamarkos®

Tamarkos® bedeutet Konzentration, insbesondere die Konzentration unserer Energien. Tamarkos® ist das Tor zu wahrer Selbsterkenntnis, Harmonie und Balance. Er beinhaltet präzise Abläufe von Praktiken, die den Teilnehmern dabei helfen, einen fortgeschrittenen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Zustand zu erreichen. Tamarkos basiert auf der 1400 Jahre alten Disziplin des Islamischen Sufismus und wurde durch den Sufi-Meister Hazrat Salaheddin Ali Nader Angha zum ersten Mal der Öffentlichkeit zugänglich gemacht.

Schlüsselelemente des Tamarkos®

Die folgen Übungsarten sind die Schüsselkomponenten des Tamarkos®. Ihr organisierte und disziplinierte Ausübung ist ein wesentliches Element im Prozess der positiven Veränderung.


Gedankenreinigung

entwickelt Kontrolle über die neuralen Schaltkreise des Gehirns, wobei bewusst die Gehirnwellen verlangsamt werden. Dies stoppt gewohnheitsmäßig störende Gedankenmuster, verringert emotionale Reaktionen und bereitet uns physisch und mental auf Konzentration vor.

Atemübungen

konzentriert sich auf das Vergrößern der Atemkapazität und die Kontrolle von Rhythmus und Dauer des Atems. Dies stellt die maximale Sauerstoffversorgung sicher, hilft bei der Regulierung anderer lebensnotwendiger Prozesse und reduziert Reaktivität.

Tiefenentspannung

lehrt muskuläre Kontrolle und lindert Spannung und Stress, was es dem Körper erlaubt sich zu erholen und zu revitalisieren.

Movazeneh®

beinhaltet bestimmte Haltungen und Positionen sowie langsame Bewegungsübungen, welche den Energiefluss der 13 wesentlichen magnetischen Zentren des Körpers stimulieren, konzentrieren und balancieren.

Visualisierung

ersetzt kritische und negative Gedankenmuster mit positiveren, heilenden Bildern, die Hoffnung, Vitalität, Motivation und Kreativität anregen.

Konzentration

bietet neurologisches und sensorisches Training, das es uns ermöglicht, uns wie ein Laserstrahl auf einen einzigen Punkt zu konzentrieren.

Was ist Tamarkos®

Viele Veranstaltungen der Sufi Psychology Association®, inklusive Workshops, Konferenzen und Tagungen, beinhalten Tamarkoz®.


Für weitere Informationen über Tamarkoz® sowie Workshops in Nordamerika und Europa besuchen Sie bitte www.tamarkoz.org