Sufi Psychology Association

تمرکز

تمرکزچیست؟

تمرکز یعنی جمع نمودن تمام انرژی های انسان. تمرکز دریچه ای است به سوی خود آگاهی حقیقی، هماهنگی و عدل. برنامه شامل یک سلسله تمرینات معیّن و دقیق جهت دست یابی هرفرد به درجات عالی ترفیزیکی، فکری، حسّی وروحانی میباشد. با تکیه بر تجربیات هزار و چهار صد ساله مکتب عرفان اسلامی، تعلیمات تمرکز برای نخستین بار به وسیله پیر مکتب، حضرت صلاح الدّین علی نادر عنقا در اختیار عموم قرار گرفته است.

اصول اساسی تمرکز

ورزش های ذیل از اصول بنیادی تمرکز است. انجام منظّم و مداوم این تمرینات، عاملی اساسی در جهت دگرگونی مثبت انسان میباشد.


پاکسازی فکرً

پاکسازی فکر کنترل مدار عصبی مغز را در اختیار ضمیر آگاه انسان قرار میدهد تا نوسانات امواج مغزی خود را با اراده شخصی آهسته تر کند. این عمل باعث کاهش تداخل امواج فکری، تعادل واکنشهای احساسی شده و انسان را و روحاً آماده تمرکز مینماید.

تمرینات تنفّسی

تمرینات تنفّسی تأکید آن بر افزایش ظرفیّت تنفّسی و قدرت کنترل ریتم و عمق و استمرار دم و بازدم است تغذیه اکسیژن کافی، تنظیم علائم حیاتی و کاهش واکنشهای جسمانی است.

آرامش عمیق

آرامش عمیق کنترل عضلانی را به انسان آموخته و خستگی مفرط و فشار های جمع شده را از بین برده و بدن بازسازی و افزایش نیروی خود را مییابد.

موازنه

موازنه شامل گروهی از اشکال و وضعیّت بدنی و حرکات آهسته عضلانی بوده که باعث تحریک، تمرکز و تعادل انرژی در مراکز سیزده گانه مغناطیسی بدن انسان میشود.

تجسّم فکری

تجسّم فکری سرزنش ها و منفی بافی های فکری جای خود را به تصاویر فکری مثبت و شفا بخش داده که موجب و پرورش امید، تحرّک، حیات و خلّاقیت خواهد بود.

تمرکز

تمرکز باعث پرورش عصبی و حسّی شده که منجر به توانایی انسان در تمرکز در یک نقطه مانند اشعه لیزر

اطّلاعات بیشتر

بسیاری ازگردهماییهای انجمن روانشناسی عرفانی ازجمله کنفرانسها، کارگاههای آموزشی و سفرها شامل تمرکز نیز میباشد.


برای اطّلاعات بیشتر درمورد تمرکز و کارگاههای آموزشی شمال آمریکا و اروپا لطفاً به سایت زیر مراجعه فرمایید. www.tamarkoz.org